對(duì)那些敏感膚質(zhì)的人們來(lái)說(shuō)，洗衣液或洗潔精也會(huì)刺激皮膚。有些人甚至?xí)l(fā)展到皮炎從而導(dǎo)致長(zhǎng)痘。將你的普通香皂?yè)Q成無(wú)香料添加成分的洗衣液吧，不要再用軟化劑了，這樣就會(huì)讓一切好起來(lái)。

　　天氣原因？

　　有人說(shuō)：陽(yáng)光會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘？那是胡扯。不過(guò)天氣的變化確實(shí)是會(huì)影響你的肌膚。氣候的變遷和四季的更替也可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的滋生。如果你最近恰好搬了新家或者進(jìn)行了旅行，那么去看一下理療師或皮膚科醫(yī)生吧。通常他們會(huì)幫助你讓你的皮膚回歸到正常狀態(tài)。

　　你睡夠了嗎？

　　睡一覺(jué)起來(lái)痘痘反而更加嚴(yán)重？這是有可能的。缺乏足夠的睡眠會(huì)給身體帶來(lái)更大的壓力，從而提升身體皮質(zhì)醇的產(chǎn)量，這就是傳說(shuō)中的“壓力荷爾蒙”。接著，皮質(zhì)醇就會(huì)誘發(fā)痘痘產(chǎn)生。不管你是要敷著睡眠面膜還是要帶著耳塞，你的目標(biāo)都是每晚保證8小時(shí)睡眠。

　　你在服藥嗎？

　　好吧，我們開(kāi)始談?wù)撍幏搅耍贿^(guò)看看你的處方還是非常有必要的。找找看在副作用里面有沒(méi)有長(zhǎng)痘這一項(xiàng)？如果有，這就是原因了。

　　你常緊張嗎？

　　你有否察覺(jué)到你的痘痘總會(huì)在一些重大事件或者一場(chǎng)工作面試前爆發(fā)？這可不是巧合。簡(jiǎn)單來(lái)講，壓力對(duì)你的身體非常不好--當(dāng)然也包括你的皮膚。壓力會(huì)提升身體皮質(zhì)醇的產(chǎn)生，從而引發(fā)炎癥并且導(dǎo)致油腺過(guò)度分泌。雖然要想完全避開(kāi)壓力是不可能的，但你可以通過(guò)沉思，放松，與寵物一起玩?；蜃鋈魏文茏屇闫届o下來(lái)的事來(lái)調(diào)整你的肌膚和身心狀態(tài)。

　　你的床單干凈嗎？

　　我并不像像你媽一樣嘮叨，但是，你上一次換床單是什么時(shí)候？床上用品會(huì)滋生細(xì)菌，并且能輕易附到你的臉上。每周至少要兩次更換枕套，毛巾也是如此。

　　飲食也爆痘

　　想要改善你的膚質(zhì)？那就改變飲食習(xí)慣吧。戒掉奶制品、、花生、糖和醬油，將會(huì)讓你的皮膚變得更清透。用杏仁奶替代牛奶，告別干酪，選擇白水而非蘇打水。鮭魚(yú)，深綠色的蔬菜如羽衣甘藍(lán)，以及含氧化劑的綠茶都是對(duì)皮膚很好的。試試一個(gè)月后你的皮膚會(huì)有什么樣的改善。畢竟，你的飲食決定了你的肌膚狀態(tài)。

　　你是電話煲粥達(dá)人嗎？

　　痘痘總是爆發(fā)在你的臉頰上？那你的手機(jī)或許就是罪魁禍?zhǔn)住＞o靠手機(jī)的皮膚長(zhǎng)痘幾率會(huì)增大。每周一次，用消毒巾擦拭你的手機(jī)。如果你通電話已經(jīng)超過(guò)15分鐘，那么也去清洗一下你的臉吧。

　　護(hù)膚品會(huì)堵塞你的毛孔

　　含有致痘成分的護(hù)膚品會(huì)堵塞，不幸的是，很多護(hù)膚產(chǎn)品都含有這種成分。想要一個(gè)新的開(kāi)始，就從尋找一種無(wú)治痘成分的產(chǎn)品開(kāi)始吧。由于市場(chǎng)并未標(biāo)準(zhǔn)化，你需要自己將產(chǎn)品的成分與致痘成分列表進(jìn)行對(duì)比。

　　你洗得太多----或不夠？

　　將皮膚的油脂，化妝品和灰塵洗干凈是非常重要的。但有一些粉刺患者卻認(rèn)為經(jīng)常清洗能夠使皮膚有所好轉(zhuǎn)。事實(shí)上是錯(cuò)誤的。早上和晚上的潔面就已經(jīng)足夠了。洗的次數(shù)太多會(huì)刺激皮膚或者讓皮膚越變?cè)礁稍铩?/p>

　　你的牙膏？

　　如果你的痘痘總是長(zhǎng)在嘴巴周?chē)?，那么牙膏可能就是?dǎo)致這一切的原因。而關(guān)于用牙膏拯救痘痘的傳言，那都是假的。

　　你帶妝嗎？

　　我們知道，都知道，你很累了?？墒遣幌茨樉退X(jué)是百分之百會(huì)引發(fā)痘痘的。如果你實(shí)在累到?jīng)]有力氣做全套的皮膚護(hù)理了，那么至少也要將臉洗干凈再睡覺(jué)。

　　你沒(méi)有用有效的療法？

　　很遺憾，臉部清潔到位并不足以讓痘痘消失。要想戰(zhàn)勝痘痘，你需要一些處方療法來(lái)作為你的殺手锏。過(guò)氧化苯甲?？梢詺⑺酪l(fā)痘痘的細(xì)菌，這是一種非常有效的手段。同樣，水楊酸阻止毛孔被堵塞。當(dāng)然這些并不夠，皮膚科醫(yī)生還可以為你提供一些幫助?？诜蚓植康目股?，局部維生素A膏，以及化學(xué)換膚都可以讓你煥然一新。

　　你沒(méi)有給與足夠的時(shí)間？

　　你是不是總對(duì)你的皮膚抱著“快點(diǎn)好起來(lái)，就是現(xiàn)在”的態(tài)度？你需要放慢速度。奇跡不可能一天發(fā)生，如果你期待皮膚一天就可以好轉(zhuǎn)，那你肯定要失望了。根據(jù)不同的年齡，你的肌膚細(xì)胞至少需要三個(gè)月的時(shí)間來(lái)逆轉(zhuǎn)。堅(jiān)持你的肌膚護(hù)理過(guò)程，再加上一點(diǎn)耐心吧！

　　你懷孕了？

　　對(duì)一些女性來(lái)說(shuō)，懷孕就意味著痘痘的到來(lái)。孕酮在懷孕期間的增加，將影響皮膚的水油比率。由于服用藥物會(huì)影響的生長(zhǎng)，所以理應(yīng)選擇一些更謹(jǐn)慎的解決措施。安全起見(jiàn)，在著手一套全新的護(hù)膚計(jì)劃前最好與你的產(chǎn)科醫(yī)生溝通一下。