輕度青春痘：

　　1、綠豆百合湯

　　取綠豆、百合各150克，加水2000毫升，水開后加入少量冰糖，等到水涼后服用，每日2次，每次1小碗。具有清熱、解毒之。

　　2、荷葉冬瓜湯

　　取新鮮的嫩綠荷葉1張，切碎，鮮冬瓜500克，切成碎片，加水1000毫升煮沸，湯成后加少量食鹽，吃荷葉、冬瓜，喝湯，每日2次。也具有清熱、解毒和潤肺的功能，比較適合青春痘的初期。

　　3、杏仁荸薺湯

　　準(zhǔn)備甜杏仁30克，荸薺150克，玉米50克，共同研成粉末，加入少量冰糖，用水煮熟后均勻調(diào)和飲用，每日2次，一次1小碗。具有清熱、化痰的作用。

　　對(duì)于重度青春痘：

　　1、荷葉煮米粥

　　需要新鮮的嫩荷葉一張，剪成碎片，小米100克，淘洗干凈，加上適量的水，用電飯煲煮成粥，一頓食用，每日1次，持續(xù)1個(gè)月，會(huì)收到清熱、解毒之功效。

　　2、山楂荷葉香蕉湯

　　準(zhǔn)備山楂30克，香蕉2只，荷葉1張，加入適量冰糖，煮湯后開始服用，也具有清熱、化痰和解毒之功能。

　　3、八寶蓮子粥

　　蓮肉、小米、百合、白扁豆等佐料各10克，粟米30克，紅棗大約10枚，共同煮粥，煮熟后服用。具有調(diào)節(jié)新陳代謝，滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功能。

　　總而言之，青春痘患者要合理調(diào)配自己的飲食，在生活中要做到“三多三少”，要多吃富含礦物質(zhì)、維生素和粗纖維的蔬菜、水果和糧食，少吃含有大量脂肪、熱量和辛辣的巧克力、可樂和等。

　　準(zhǔn)備山楂30克，香蕉2只，荷葉1張，加入適量冰糖，煮湯后開始服用，也具有清熱、化痰和解毒之功能。