如果這些惡習(xí)你都占了個遍，恭喜你，你將會是痘星球上的戰(zhàn)斗機。

惡習(xí)一：不注意個人衛(wèi)生

個人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴角，請不要穿有領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，很容易摩擦下顎而加重皮膚災(zāi)情。另外，盡量把頭發(fā)梳到耳后，養(yǎng)成不留劉海的習(xí)慣，以避免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

 

惡習(xí)二：經(jīng)常摸臉和托腮

手是最經(jīng)常接觸外部物體的部位，相對于其他部位，更容易沾染灰塵和細(xì)菌。人總會有一些不經(jīng)意的小動作，其實這種最無意間的動作正式面部皮膚殺手，在一個不經(jīng)意的摸臉動作，就醬手上的細(xì)菌帶到臉上，滋生出痘痘。

 

惡習(xí)三：過度洗臉

很多人認(rèn)為，洗臉是保持肌膚干凈清爽最基本的方法，因此，只要出油或者出汗就一洗而快。其實，不管是什么季節(jié)，什么膚質(zhì)的肌膚，早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了，過度洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易產(chǎn)生細(xì)菌，這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長發(fā)育。

 

惡習(xí)四：出汗后沒擦干臉

健康的皮膚是呈弱酸性的，細(xì)菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的，很多人覺得只要流一點汗，自然蒸發(fā)就可以了，但是這樣卻讓臉部肌膚提留在弱堿性的狀態(tài)中，給細(xì)菌提供了一個理想的生長環(huán)境。所以，流汗后一定要記得擦干臉部，以免長出痘痘

 

惡習(xí)五：只吃肉不吃蔬菜

只吃肉不僅營養(yǎng)不平衡，而且會影響消化系統(tǒng)。水果蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，輕松排出體內(nèi)毒素，阻礙痘痘生長。另外，許多水果和蔬菜還含有維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，是天然護膚良品。因此，要想擁有完美肌膚，就要合理搭配飲食，均衡營養(yǎng)攝入。